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依存と嗜癖の違いを簡単に解説！あなたはどちらに当てはまる？

私たちの生活の中には、様々なことに対する「依存」や「嗜癖」が存在します。この二つの言葉は似ているようで、実は異なる意味を持っています。そこで今回は、依存と嗜癖の違いについて、わかりやすく解説していきます。

依存とは？

依存（いぞん）とは、自分の意思とは関係なく、特定のものや人に頼ったり、それに気持ちを支配されたりする状態を指します。たとえば、薬物依存やアルコール依存などが有名です。依存が進むと、自分の生活や健康に悪影響を及ぼすことがあります。

嗜癖とは？

一方、嗜癖（しへき）とは、特定の行動や物に対して強い欲求や楽しみを感じることを指します。嗜癖は嫌悪感を抱くことなく、娯楽や趣味として楽しむことができる場合もあります。たとえば、ゲーム嗜癖や食べ物嗜癖がこれにあたります。

依存と嗜癖の違い

項目	依存	嗜癖
定義	特定のものに頼りきる状態	特定の行動やものに強い欲求を抱く状態
悪影響	生活や健康に悪影響を及ぼすことが多い	楽しむことができるが、行き過ぎると問題になる場合も
意志の関与	自分の意思とは関係なく	自分の選択で楽しむことが可能

まとめ

依存は自分の意思を無視した状態で特定のものに頼ることに対し、嗜癖は自分が楽しむために特定のものや行動を選ぶ状態といえます。どちらも注意が必要ですが、適切に楽しむことができれば、生活の質を向上させることができます。

ピックアップ解説

「依存」と「嗜癖」ってよく聞く言葉だけど、実は面白い違いがあったりするんだ

依存は、まさにそれがないと生きていけないって感じで、ちょっと terrifying なところもあるよね

たとえば、アルコール依存症の人が飲まないとどうなるか想像してみて

逆に、嗜癖は自分の選択なんだ

ゲームが好きでつい長時間やっちゃって、次の日がつらいっていうのが嗜癖

どちらにせよ、自分の生活に与える影響を考えることが大切だね！

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