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トレランと登山の違いを徹底解説！どちらが自分に合っているの？

トレラン（トレイルランニング）と登山は、自然の中で楽しむアクティビティですが、それぞれの特色や楽しみ方は異なります。今回は、この二つの違いを詳しく見ていきましょう。

トレランとは？

トレランは、山や森などの自然の中を走るスポーツです。主に道のない場所やトレイル（登山道）を走ることが多く、スピード感を楽しむことがメインです。トレランは、走ることを中心にしつつ、時には歩いたり、急な坂を登ったりもします。

登山とは？

登山は、山を登ることを目的としたアクティビティです。風景を楽しみながら、自分のペースでゆっくりと山を登ります。登山は、特に頂上を目指すことが多く、山の頂上や景色を楽しむことが大きな魅力です。

トレランと登山の違い

項目	トレラン	登山
目的	速さやリズムを楽しむ	山頂の到達を目指す
ペース	速い（走る）	遅い（歩く）
道具	ランニングシューズ、軽装	登山靴、バックパック
道の状態	未舗装のトレイル	登山道（舗装されたものも）
楽しさのポイント	スピード感、自由	景色、達成感

自分に合った活動を見つけよう！

トレランと登山は、それぞれ異なるアプローチで自然を楽しむ方法です。もし速さやスリルを求めるならトレラン、ゆっくり景色を楽しみたいなら登山の方が良いかもしれません。自分の好みに合わせて、どちらの活動も楽しんでみてください。

ピックアップ解説

トレランを始めた友達が、最初のトレイルランニングの時に「靴選びに失敗して足が痛くなった」と話していました

確かに、トレランは靴選びがとても重要です

ランニングシューズではなく、トレイル専用のシューズを選ぶことで、悪路でも安心して走れるんです

初めてのトレランでは、トレイルの状況や勾配に合った靴を選ぶのが大事ですよ

自分にぴったりの靴で、自然の中を気持ちよく走りたいですね！

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