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キックボクシングとボクシングの違いを徹底解説！初心者必見

キックボクシングとボクシングは、どちらも人気のある格闘技ですが、いくつかの重要な違いがあります。これからそれぞれの特徴やルール、トレーニング方法などを見ていきましょう。

基本的な違い

まず、最も大きな違いは、使用できる攻撃方法です。ボクシングは主にパンチを使った攻撃であり、キックボクシングはパンチだけでなく、キックや膝蹴り、エルボーといった多様な攻撃方法を使用します。

特徴	キックボクシング	ボクシング
攻撃方法	パンチ、キック、膝蹴り、エルボー	パンチのみ
競技場	リング	リング
ラウンド数	通常3〜5ラウンド	通常10〜12ラウンド
防具	通常ヘッドギアとグローブ	グローブのみ

ルールについて

ボクシングでは、選手は主に相手の頭部や体を狙ってパンチを打ちます。キックボクシングでは、相手への攻撃が多様で、例えばキックで足を狙うこともあります。ボクシングの試合は、ダウンした場合にカウントを受け、一定回数ダウンすると試合が終了しますが、キックボクシングでもダウンはありますが、他にノックアウトや審判の判断による試合終了があります。

トレーニング方法

ボクシングの選手は、パンチングバッグやスパーリングを通じて主にパンチ力を鍛えます。キックボクシングでは、キックや膝蹴りの練習が多く、より多様なトレーニングが必要です。また、キックボクシングの選手は体全体を使った運動が多く、全身の筋肉をバランスよく鍛えることが重要です。

まとめ

以上のように、キックボクシングとボクシングは攻撃方法やルール、トレーニングにおいてさまざまな違いがあります。これからどちらかを始めたいと考えている人は、自分の興味や体力に合わせて選ぶと良いでしょう。

ピックアップ解説

最近、キックボクシングは見た目の派手さやカッコよさから人気が高まっていますが、実際にはかなりの体力と技術が必要です

ただ単にパンチだけでなく、キックも使うため、全身の筋力を鍛えることが要求されるんです

しかも、キックボクシングでは足技が重要なので、サッカー選手から転身する人も多いんですよ！

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