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LAVAとカルドの違いを徹底解説！どちらが自分に合っているのか？

最近、フィットネスやリラクゼーションの方法として人気のある「LAVA」と「カルド」。どちらもホットヨガのスタジオですが、実際にはどんな違いがあるのでしょうか？ここでは、それぞれの特徴をわかりやすく解説し、あなたに合った選び方をお伝えします。

1. LAVAとは？

LAVAは、全国に店舗を展開するホットヨガスタジオで、特に温度管理が行き届いているのが特徴です。室温は約38℃、湿度は約65％に設定されており、身体をしっかり温めながらヨガの効果を最大限に引き出します。

2. カルドとは？

カルドも、全国にあるホットヨガスタジオで、「カルド式ホットヨガ」とも呼ばれています。こちらの特徴は、室温が40℃とさらに高めで、より強い発汗を促すことにあります。それにより、デトックス効果が期待できます。

3. LAVAとカルドの比較表

特徴	LAVA	カルド
室温	38℃	40℃
湿度	65%	不明（高湿度）
特徴	穏やかな環境でのヨガ	強めの発汗とデトックス
レッスンの種類	多種多様（初心者向けもあり）	少なめだが、強度が高いものが多い

4. どちらを選ぶべきか？

LAVAは、穏やかな環境でヨガを楽しみたい方におすすめです。一方、カルドはより強い汗をかきたい方や、デトックスを重視する方に向いています。自分の目的や体質に応じて選ぶと良いでしょう。

5. 最後に

LAVAとカルドは、それぞれに特色があります。自分に合ったスタイルでフィットネスを楽しんで、心身ともにリフレッシュしてみてください。

ピックアップ解説

LAVAは、もともと「ラヴァ」として知られ、火山の溶岩をイメージしています

そのため、温かみのある環境の中で心地よく体を動かすことができるんです

一方で、カルドは「カル」という言葉がつくように、より強い熱さが特徴

実際、両方のスタジオを体験した方によると、LAVAの方がリラクゼーション系の教室が多く、カルドは流れるような力強さが求められる印象が強いようです

どちらを選ぶか、体験レッスンを受けてみるのが一番かもしれませんね！

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