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ウォーキングと歩くの違いを徹底解説！あなたはどっち派？

みなさんは「ウォーキング」と「歩く」という言葉を聞いたことがありますか？似たような意味を持つ言葉ですが、実は少し違いがあります。今回はこの二つの言葉の違いについて深掘りしていきましょう。

ウォーキングとは？

「ウォーキング」とは、英語の「walking」から来た言葉で、特に健康のために意識して行う歩行のことを指します。ウォーキングは、ただ歩くことではなく、運動としての効果を重視した行為です。たとえば、速さや歩くペース、歩く距離などを気にする場合が多いですね。また、運動靴を履いたり、専用のウェアを着たりすることが多いです。これは、ウォーキングが「運動」としての要素を含んでいるからです。

歩くとは？

一方「歩く」という言葉は、より一般的で幅広い意味を持っています。ただ単に「足を使って進む」という行為を指し、特別な目的や意識を伴わないこともあります。例えば、友達と遊びに行くために歩く、学校へ行くために歩く、食事をするために台所へ歩くなど、日常生活の中で何気なく行う行為です。ですので、歩くことはウォーキングの一部であるとも言えます。

ウォーキングと歩くの違いまとめ

項目	ウォーキング	歩く
目的	健康維持・運動	日常的な移動
ペース	一定の速さやリズム	さまざま
服装	運動靴・スポーツウェア	カジュアルな服装
頻度	定期的（毎日、毎週）	必要に応じて

どちらを選ぶべきか？

では、ウォーキングと歩くのどちらが自分に合っているのでしょうか？もし健康やダイエットを意識しているのなら、ウォーキングを取り入れてみると良いでしょう。一方で、特別な運動を意識せず、気軽に移動したい場合は普通に歩くことが適しています。

このように、「ウォーキング」と「歩く」には違いがあります。今日からぜひ、自分の目的に合わせて行動してみてください！

ピックアップ解説

さて、「ウォーキング」という言葉には、実は「ノルディックウォーキング」というスタイルがあります

これは、専用のポールを使って歩くスタイルで、全身運動ができるんですよ

だから、普段のウォーキングよりもカロリー消費が増えるため、ダイエットを考えている人にはぴったり！ただし、ポールを使うため、これから始める人は道具を準備する必要があります

でも、経験者が多いので、教えてもらいながら始めるのも楽しそうですね！

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