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フィードバックとリフレクションの違いを学ぼう！

勉強やスポーツ、仕事など、私たちの生活の中には「フィードバック」と「リフレクション」という言葉がよく使われます。しかし、これらの言葉の意味や使い方には大きな違いがあります。

フィードバックとは？

フィードバックとは、何かを行った後に、その結果を受けて行われる評価や意見のことを指します。例えば、学校で先生が生徒のテストの点数を見て、良かった点や改善すべき点を伝えることがフィードバックです。このフィードバックは、よりよい結果を出すための手助けとなります。

リフレクションとは？

リフレクションは、日本語で「反省」や「振り返り」という意味を持ちます。自分が行ったことについて考え、どのように感じたか、何を学んだかを振り返ることです。例えば、サッカーの試合が終わった後に、自分のプレーを思い出し、「あのプレーは良かったけど、次はもっと上手くできるように心がけよう」と考えることがリフレクションです。

フィードバックとリフレクションの比較

特徴	フィードバック	リフレクション
目的	改善のための批評	自己理解と成長
実施者	他者（先生、コーチなど）	自己
タイミング	行動の後	行動の後
結果	具体的なアドバイス	気づきや学び

まとめ

フィードバックとリフレクションは、どちらも自分を成長させるための重要なプロセスです。フィードバックは他者からの意見を受けて改善する手助けをしてくれて、リフレクションは自分自身で気づきを得ることで成長に繋がります。この2つを上手に活用して、より良い自分を目指していきましょう！

ピックアップ解説

フィードバックは学校や職場でよく耳にする言葉ですが、実は仕事だけでなく、日常生活のあらゆる場面でも大切です

例えば、友達があなたの料理を食べた後に「もっと塩を入れても良いかも」と言ったら、それはフィードバックです

その意見を元に次の料理をより良くすることができるんですよね

ただ、フィードバックを受ける側がどう感じるかも重要です

言い方やタイミングで、そのアドバイスがどれだけ役立つか、大きく変わってきます

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