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カウンセリングとは？同じ言葉が使われる理由とその違いを解説！

こんにちは！今日は、「カウンセリング」という言葉についてお話しします。みなさんは「カウンセリング」と聞いて、どんなイメージを持っていますか？もしかしたら、学校の相談室や、心の問題を解決するための専門的な相談を思い浮かべるかもしれません。それでは、ここで少しだけ掘り下げてみましょう。

カウンセリングの基本

「カウンセリング」とは、誰かが抱えている問題や悩みについて、専門家が相談にのることを指します。これは心理学や精神医学に基づいたプロセスで、個人や集団の問題解決を目的としています。

カウンセリングの種類

カウンセリングにはいくつかの種類があります。その中でも特に一般的なものを以下の表で紹介します。

種類	説明
個人カウンセリング	一人の相談者に対して行うカウンセリング。
グループカウンセリング	複数人で同じテーマについて話し合うカウンセリング。
家族カウンセリング	家族を対象としたカウンセリング。

カウンセリングと心理療法の違い

カウンセリングとよく似た言葉に「心理療法」がありますが、これらは実は異なるものです。カウンセリングは、主に悩みを聞くことが中心となりますが、心理療法は、より深い心理的支援を必要とする場合に行われます。要するに、カウンセリングは気軽に相談できる場で、心理療法はより専門性が求められる場です。

まとめ

カウンセリングは、誰でも利用できる心の相談窓口として重要な役割を果たしています。そして、カウンセリングと心理療法は似ているようで、その内容や目的において違いがあります。まずは、気軽に相談してみることが大切ですね！

ピックアップ解説

カウンセリングにおいて、しばしば行われるのがアクティブリスニングです

これは、相手の話を注意深く聞いて、理解したことを言葉にして返す技術です

これによって、相談者は「自分の気持ちを理解されている」と感じやすくなり、安心して多くのことを話すようになります

最近では、オンラインカウンセリングが広がってきていて、どこにいても専門家に話せる環境が整ってきています

このように、カウンセリングも時代と共に進化しているんですね！

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