エアロバイクとクロスバイクの違いを徹底解説！あなたにぴったりの選び方は？

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エアロバイクとクロスバイクの違いを徹底解説！

最近、運動不足解消やダイエットのために自転車に乗る人が増えてきました。中でも「エアロバイク」と「クロスバイク」は人気の選択肢です。しかし、これら二つの自転車にはどういった違いがあるのでしょうか？

エアロバイクとは？

エアロバイクは主に室内で使用する自転車の一種です。スピンバイクとも呼ばれることがあります。固定された状態でペダルを漕ぐため、テレビを見たり音楽を聴きながらトレーニングを行うことができます。

クロスバイクとは？

一方、クロスバイクは舗装された道路や軽いオフロードなど、さまざまな場所を走ることができる自転車です。ロードバイクとマウンテンバイクの中間的な存在で、これから自転車を始める人にもおすすめです。

エアロバイクとクロスバイクの一覧表

特徴	エアロバイク	クロスバイク
使用用途	室内トレーニング	舗装道路・オフロード
運動強度	高い （座ってペダリング）	中程度 （立っても座っても）
価格	比較的高め	幅広い
特別な道具	不要	ヘルメットが推奨

どちらを選ぶべきか？

運動をしたいけれど、外に出るのは難しいという方にはエアロバイクが向いています。また、多くの人と一緒に楽しみたい、外の景色を楽しみたいという方にはクロスバイクがぴったりです。

あなたのライフスタイルや目的に応じて、どちらかを選んでみてください。運動をすること自体が楽しいと思えると、続けやすくなりますよ！

ピックアップ解説

エアロバイクはその名の通り、エアロビクスの一部として利用されることが多いです

実は、エアロビクスの効果をさらに高めるために、エアロバイクを使ってトレーニングする人もたくさんいます

例えば、有名なフィットネスインストラクターがエアロバイクを利用してエクササイズのクラスを行ったりすることもあって、見ているだけでもモチベーションが上がります

エアロバイクに乗りながら、お好きな音楽をかけたり、映画を観たりすることもできちゃうのがうれしいポイントですね！

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