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ウェルネスと健康の違いとは？あなたのライフスタイルに合った選び方

最近、ウェルネスという言葉がよく耳にしますが、健康とはどう違うのでしょうか？この2つの言葉は似ているように感じますが、実は意味や目的が異なります。本記事では、ウェルネスと健康の違いについて詳しく解説します。

ウェルネスとは

ウェルネスは、心身の健康を含む全体的な幸福感を指します。身体的な健康だけでなく、思考や感情、社会的なつながり、環境など様々な要素が影響し合っています。ウェルネスは、以下のような領域に分かれます。

• 身体的なウェルネス
• 精神的なウェルネス
• 社会的なウェルネス
• 環境的なウェルネス

健康とは

健康は、一般的に病気がない状態や身体的な機能が正常であることを意味します。健康の定義は世界保健機関（WHO）によると、「肉体的、精神的、社会的に完全に良好な状態」となっています。健康には、以下のような側面があります。

• 身体的健康
• 精神的健康
• 社会的健康

ウェルネスと健康の違い

では、ウェルネスと健康の違いは何でしょうか？以下の表で比較してみましょう。

ウェルネス	健康
全体的な幸福感を重視	病気がない状態を重視
心、体、社会、環境などのバランスを考える	主に身体的な側面にフォーカスする
自己成長やライフスタイルを考慮	健康管理や医療に重点を置く

ウェルネスは、健康な状態を保つための手段と捉えることができます。つまり、健康でいることはウェルネスを実現するための一部だと言えます。

結論

ウェルネスと健康は互いに関係があります。健康を保つことは、ウェルネスを追求するための出発点です。ライフスタイルを見直し、心身ともに豊かな生活を目指すことが大切です。あなたもウェルネスを意識した生活を始めてみませんか？

ピックアップ解説

ウェルネスや健康を語るとき、よく耳にするのが「ストレス管理」ですね

実は、ストレスが心身に与える影響は大きく、放っておくと健康を損なう原因になることがあります

最近、私もストレス発散のために趣味を再開したんです！自然の中を散歩したり、友達とゲームをしたりすることで、心も体もリフレッシュできている気がします

ウェルネスを意識する上で、楽しい時間を持つことは重要なんですね

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