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アイアンマンとトライアスロンの違いを徹底解説！どっちがどう違うの？

トライアスロンは、水泳、自転車、ランニングの3つのスポーツを連続して行う競技ですが、その中でも特に厳しい戦いが「アイアンマン」です。この記事では、アイアンマンと通常のトライアスロンの違いについて詳しく説明します。

トライアスロンとは？

トライアスロンは、以下の3つの種目から構成されています：

• 水泳
• 自転車
• ランニング

それぞれの種目を順番に行い、タイムを競います。レースの距離は様々で、初心者向けのショートディスタンスから、オリンピックディスタンス、ロングディスタンスまであります。

アイアンマンとは？

アイアンマンは、トライアスロンの中で最も過酷な部類に入ります。以下のような特定の距離で構成されています：

• 水泳：3.8km
• 自転車：180.2km
• ランニング：42.2km（フルマラソン）」

この競技は、特に完走するためには非常に高い体力や精神力が必要です。

主な違い

特徴	トライアスロン	アイアンマン
競技の距離	様々（ショートからオリンピック距離など）	長距離（3.8km+180.2km+42.2km）
難易度	初心者から参加可能	非常に難易度が高い
トレーニング	比較的ライトなトレーニングでも可能	特に過酷なトレーニングが必要

まとめ

アイアンマンはトライアスロンの一部ですが、その距離と難易度は別格です。どちらの競技も非常に魅力的ですが、挑戦する前に自身の体力や技術をしっかりと考慮しましょう。

ピックアップ解説

アイアンマンの水泳パートは、海や湖で行われることが多いですが、実は水温にも注意が必要です

温水に弱いコースだと、熱中症のリスクが高まるんです

だから、アイアンマン参加者は、水温を気にしながら、訓練にも励む必要があるんですね

練習では、冷たい水で泳ぐ練習をして、体を慣らすことも重要です

これを怠ると、レース当日になって悲惨な目に合うかもしれません！

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