コカコーラゼロとコカコーラプラスの違いを徹底解説！どっちを選ぶべき？

---

コカコーラゼロとコカコーラプラスの違いを徹底解説！

最近、コカコーラの飲み物の中で特に人気を集めている「コカコーラゼロ」と「コカコーラプラス」。どちらもカロリーや砂糖が少なく、健康を意識する人にとって魅力的な選択肢ですが、一体どれほど違うのでしょうか？

コカコーラゼロとは？

コカコーラゼロは、ゼロカロリーで人工甘味料を使用している清涼飲料水です。好きなコーラの味を楽しむことができながらも、カロリーを気にせず飲むことができるため、多くのダイエットをしている方に支持されています。

コカコーラプラスとは？

一方、コカコーラプラスは、特定保健用食品（トクホ）として認可されており、食物繊維（難消化性デキストリン）が配合されています。これにより、腸内環境を整えるのに役立つと言われています。カロリーは通常のコカコーラよりも低く、健康のために飲むことができます。

主な違いをまとめてみよう

項目	コカコーラゼロ	コカコーラプラス
カロリー	ゼロ	約1kcal
砂糖	なし	なし
甘味料	人工甘味料	人工甘味料一部使用
健康効果	なし	腸に良い食物繊維配合
対象	ダイエット中の方	健康を気にする方

さて、どっちを選ぶべき？

どちらの飲料もカロリーが低く、ダイエットに役立ちますが、選ぶ基準は健康の目的に合わせると良いでしょう。一般的に体重管理をしたい場合はコカコーラゼロを、腸内環境を気にする場合はコカコーラプラスを選ぶことをおすすめします。

皆さんも購入する際には、自分の健康目的に合わせて選んでみてください！

ピックアップ解説

コカコーラゼロの甘味料にはアスパルテームやアセスルファムKが使われていますが、これらはカロリーがほとんどないため、ダイエット中でも気軽に飲めます

ですが、人工甘味料については賛否が分かれることもありますよね

私も時々、気にせず飲みたくなる時がありますが、飲みすぎには注意が必要です

---