サプリと機能性表示食品の違いを徹底解説！あなたの健康選びに役立つ情報

---

サプリと機能性表示食品の違いを徹底解説！

最近、健康志向が高まる中で「サプリメント」と「機能性表示食品」という言葉をよく耳にするようになりました。どちらも体に良い影響をもたらすアイテムですが、実際には違いがあります。今日はその違いについて詳しく解説します。

サプリメントとは？

サプリメントは、栄養補助食品のことを指します。食事だけでは不足しがちな栄養素を補うために、カプセルや錠剤、粉末の形で摂取されます。例えば、ビタミンやミネラル、アミノ酸などがサプリメントとして市販されています。基本的には健康維持や美容目的で多くの人が利用しています。

サプリメントの特徴

• 栄養素を手軽に補える。
• 医薬品ではなく、健康食品に分類される。
• 特定の健康効果を保証するものではない。

機能性表示食品とは？

機能性表示食品は、特定の健康効果を謳うことができる食品です。この食品には、国が認めた科学的根拠があり、消費者に対してその効果を表示することができます。例えば、血圧を下げる効果があるといった具体的な機能が記載されています。

機能性表示食品の特徴

• 科学的根拠に基づいた健康効果がある。
• 消費者がその効果を信じて購入する。
• 製品によっては医薬品に近い効果を期待できる。

サプリメントと機能性表示食品の違い

項目	サプリメント	機能性表示食品
目的	栄養素の補充	特定の健康効果
科学的根拠	不明	あり
分類	健康食品	食品

このように、サプリメントと機能性表示食品は目的や効果の根拠が異なります。どちらを選ぶかは、自分の健康のニーズに合わせて考えましょう。

これからも健康に役立つ情報を発信していくので、ぜひチェックしてください！

ピックアップ解説

機能性表示食品は、科学的な根拠があるため、消費者がその効果を信じて購入します

例えば、特定の食品が腸内環境を整えることを示す研究があり、それに基づいて食品に表示されています

このように、機能性表示食品は消費者の安心感を高める要素となっています

とはいえ、これにはしっかりとした研究データが必要で、簡単に効果を謳うことはできません

だからこそ、選ぶ際にはその根拠を確認することが大切なのです

---