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シーソルトと塩の違いを徹底解説！どちらを選ぶべき？

私たちの食生活に欠かせない調味料、塩。しかし、塩にも様々な種類があり、その中でも特に人気があるのが「シーソルト」と呼ばれる海塩です。では、シーソルトと一般的な塩との違いは何なのでしょうか？今回は、シーソルトと塩の違いについて詳しく解説していきます。

シーソルトとは？

シーソルトは、海水から得られる塩のことです。海水を蒸発させることで自然に結晶化したものがシーソルトとなります。このため、シーソルトには海水に含まれるミネラルや微量元素が残っています。

塩とは？

一般的に「塩」と呼ばれるものは、主に塩化ナトリウム（NaCl）からなる食塩のことを指します。多くの場合、海水や地下の塩鉱石から取り出されますが、精製される過程で他の成分が取り除かれ、ほぼ純粋な塩化ナトリウムになります。

シーソルトと塩の違い

項目	シーソルト	塩
成分	ミネラル豊富	主に塩化ナトリウム
味わい	まろやかで風味がある	しょっぱく、シンプルな味
使用用途	仕上げのパラパラ、料理全般	調味料、保存用
製造方法	自然蒸発・結晶化	精製プロセスが多い

どちらを選ぶべきか？

シーソルトは、料理の仕上げや風味をつけるために使用されることが多く、ミネラルが豊富なことから健康志向の方にも人気です。一方で、一般的な塩は保存食としての用途や、料理の基本となる調味料として使われます。

結局のところ、用途や好みによって選ぶと良いでしょう。料理を楽しむために両方を使い分けて、味や健康を考えた食生活を心がけると良いかもしれません。

ピックアップ解説

シーソルトには海水に含まれるミネラルが豊富です

このミネラルは、体にとって大切な成分が多く、カリウムやマグネシウムも含まれているため、ただの塩よりも健康に良い影響を与えることがあります

最近では、シーソルトを使った美容商品も増えてきていて、スキンケアや入浴剤としての効果も期待されていますよ！

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