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肥満と脂質異常症の違いを徹底解説！健康への影響とは？

皆さんは「肥満」と「脂質異常症」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？これらは健康に大きな影響を与える状態ですが、実は全く別のものです。今回はその違いについて詳しく解説します。

肥満とは？

肥満は、体に脂肪が過剰に蓄積された状態を指します。肥満の判断には、主に「体格指数（BMI）」が使われます。BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割ったもので、この数値が25以上になると肥満とされます。

脂質異常症とは？

一方、脂質異常症は、血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪）の状態が正常範囲から外れていることを指します。具体的には、LDL（悪玉）コレステロールが高い、HDL（善玉）コレステロールが低い、中性脂肪が高いなどの状態が含まれます。

肥満と脂質異常症の関係

肥満になると、体内で脂肪が蓄積され、脂質異常症を引き起こしやすくなります。特に内臓脂肪が多い人は、リスクが高いことがわかっています。一方で、体重が正常でも脂質異常症になる場合もあるため、どちらも別々に注意が必要です。

表：肥満と脂質異常症の違い

特徴	肥満	脂質異常症
定義	体脂肪の過剰蓄積	血液中の脂質の異常
判断基準	BMI	血液検査の結果
健康への影響	糖尿病、高血圧などのリスク	心臓病、脳卒中のリスク

このように、肥満と脂質異常症は異なる概念ですが、相互に関連していることが多いです。日常的に健康管理をし、バランスの良い食事と適度な運動を心がけることが大切です。

ピックアップ解説

肥満について意外と知られていないことは、肥満のタイプにおいて「内臓脂肪型」と「皮下脂肪型」があることです

内臓脂肪型はお腹周りに脂肪がつきやすく、健康へのリスクが高いとされています

一方、皮下脂肪型は体の表面に近い部分に脂肪がつくため、美容的な問題はあっても、健康リスクは比較的低いことが多いです

このように、脂肪の位置によって健康状態が大きく変わることもあるんです

だから、自分の体型や健康状態をしっかり理解することが大事ですね！

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