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保健機能食品と健康食品の違いをわかりやすく解説！

最近、健康志向の高まりとともに「保健機能食品」と「健康食品」という言葉をよく目にするようになりました。しかし、この2つの言葉は一見似ているものの、実は大きな違いがあります。今回は、その違いについて詳しく解説していきます。

保健機能食品とは？

まず「保健機能食品」とは、特定の健康効果を示す成分が含まれている食品のことを指します。日本の法律では、食品衛生法に基づいて厳格な基準が設けられており、これを満たした食品だけが「保健機能食品」として販売されます。そのため、効果が科学的に証明されていることが求められます。

健康食品とは？

一方、「健康食品」は、特定の法律的な定義がないため、製品によってその品質や効果がさまざまです。一般的には、栄養補助を目的とした食品であり、ビタミンやミネラル、植物エキスなどが含まれていることが多いです。しかし、その効果については、あまり厳密な証明は求められません。

保健機能食品と健康食品の違い

ポイント	保健機能食品	健康食品
法律的定義	あり（食品衛生法に基づく）	なし
効果の証明	科学的なデータに基づいている	必ずしも科学的な証明がない
具体例	特定保健用食品（トクホ）	サプリメント、栄養補助食品

まとめ

保健機能食品と健康食品の違いについて理解していただけたでしょうか？健康を意識した生活を送る中で、これらの食品をどのように選ぶかはとても重要です。正しい情報をもとに自分に適した食品を選び、健康な生活を送る手助けにしましょう。

ピックアップ解説

保健機能食品、特に特定保健用食品（トクホ）というと、あのペカッとした黄色いマークを思い浮かべる人も多いですよね

このマークがついていると、なんか体に良いことがちゃんと証明されているって感じがします

しかし、健康食品はこのマークがないから、少し怪しい感じがするかもしれません

でも、実は値段が手頃で気軽に試せる点では人気があります

だから、選ぶときには、自分に合ったものを見極めるセンスが必要かもしれませんね！

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