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シフト制と交替制の違いを徹底解説！どちらが働きやすい？

私たちが働く場所には、さまざまな勤務形態があります。その中でも「シフト制」と「交替制」は、働く時間に大きな影響を与える制度です。では、これらの違いについて詳しく見ていきましょう。

シフト制とは？

シフト制とは、事前に決められた時間帯に基づいて働く制度のことです。例えば、飲食店やコンビニ、病院などでよく見られます。社員やスタッフは、自分の勤務時間をあらかじめ決めて働きますが、その時間は毎週または毎月変わることがあります。例えば、月曜日は午前9時から午後4時、火曜日は午後1時から午後8時といった具合です。

交替制とは？

一方、交替制は、スタッフが一定の期間ごとに勤務時間を交代する制度です。例えば、日勤（朝から夕方）と夜勤（夕方から夜中）を交代で担当するような形です。この制度は、工場や病院、警察などで多く採用されています。交替制では、あらかじめ自分が何日間働くかが決まっていて、その間に勤務時間が変わります。

シフト制と交替制の違い

ポイント	シフト制	交替制
勤務時間の決め方	事前に決まった時間帯で働く	一定の期間ごとに勤務時間を交代する
主な職場	飲食店、コンビニ等	工場、病院等
柔軟性	比較的柔軟	規則的

どちらが働きやすい？

シフト制と交替制、どちらが働きやすいかは人それぞれです。シフト制は自分の都合に合わせて時間を決められるため、小さなお子さんのいる家庭や学校がある学生には向いています。一方、交替制は規則正しい生活ができるため、体調管理がしやすい人にとっては向いています。

このように、シフト制と交替制にはそれぞれの良さがあります。自分に合った働き方を見つけることが大切ですね！

ピックアップ解説

シフト制と交替制の違いは、具体的な勤務時間の働き方にあります

シフト制では、自分の都合に合わせた時間で働ける一方、交替制では一定期間ごとに一定の時間で働くため、生活リズムが安定しやすいです

例えば、夜勤を任される交替制の仕事では、体内時計が通常の昼型に戻るのが大変なので、その点が注意点です

あなたはどちらの制度が合いそうですか？

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