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浮腫みと腫れの違いとは？見分け方と原因を徹底解説！

私たちの体は、時には驚くほどの変化を見せることがあります。その中でも、浮腫み（むくみ）や腫れ（はれ）は、特に気になる症状の一つです。どちらも体の一部が大きくなったり、 swollenになったりすることを指しますが、実はその原因や意味は異なります。この記事では、浮腫みと腫れの違いについてわかりやすく解説します。

浮腫みとは？

浮腫みとは、体の組織に余分な水分が溜まることで起こる現象です。特に、手足や顔などが膨らむことが多いです。浮腫みは、様々な原因がありますが、代表的なものとしては、長時間同じ姿勢をとることや、塩分の摂り過ぎ、ホルモンの変化などがあります。

腫れとは？

腫れは、体の組織が炎症を起こしたり、けがをしたりすることで起こる現象です。腫れた部位は、通常、赤みを帯びたり、熱を持ったりすることが特徴です。腫れには感染症やアレルギー反応などの原因が考えられます。

浮腫みと腫れの違いを比較

項目	浮腫み	腫れ
原因	水分の溜まり	炎症やけが
部位	手足、顔など	打撲や炎症の部位
その他の症状	通常は色や熱はなし	赤み、熱感、痛みなど

まとめ

浮腫みと腫れは、一見似ているようですが、原因や症状の現れ方が異なります。浮腫みは主に水分が原因で、腫れは炎症によるものです。自分の体の症状を理解することで、適切な対処ができるようになります。何か気になる症状があれば、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

ピックアップ解説

浮腫みは、ただ水分が体に余っているだけと思われがちですが、実は食生活や生活習慣に大きく影響されます

たとえば、塩分の摂りすぎは浮腫みの原因の一つです

私たちの体は、塩分を大量に取ると水分を保持しようとします

つまり、塩分を気にするだけでも、浮腫みを減らすことができるかもしれませんね！また、あなたの好きな食べ物に含まれている栄養素が浮腫みに影響を与えているかもしれないので、食事を見直すことも大切です

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