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ハーバルティーとハーブティーの違いを徹底解説！どちらを選ぶべき？

皆さんは、ハーバルティーとハーブティーという言葉を聞いたことがありますか？名前が似ていて、どちらもお茶の一種だと思われがちですが、実は大きな違いがあります。今回は、ハーバルティーとハーブティーの違いを詳しく解説していきます。

ハーバルティーとは？

ハーバルティー（herbal tea）とは、主に乾燥させた植物の葉、花、根、果実などを使った飲み物です。 Teaという言葉が含まれていますが、実際にはカフェインが含まれていないことが多く、紅茶や緑茶とは異なります。ハーバルティーは、リラックス効果や健康効果があるとされ、例えばカモミールやミント、レモングラスなどが一般的に使われます。

ハーブティーとは？

次に、ハーブティー（herb tea）ですが、こちらも植物に基づいた飲み物です。しかし、ハーブティーは確かに「ハーブ」、すなわちミントやバジル、セージなどの草本植物を主に使用します。ハーブティーにはカフェインを含むものと含まないものがありますが、一般的にはカフェインが低い傾向にあります。

ハーバルティーとハーブティーの主要な違い

特徴	ハーバルティー	ハーブティー
カフェイン	主にゼロ	少量含む場合もあり
使用される植物	多様な植物	草本植物
目的	リラックス・健康効果	ティーとしての風味や香り

どちらを選ぶべきか？

では、ハーバルティーとハーブティーのどちらを選べば良いのでしょうか？その選択は、あなたの目的や好みによります。リラックスや健康を重視するなら、ハーバルティーがオススメです。一方、香りや味を楽しみたいのであれば、ハーブティーを選ぶと良いでしょう。

まとめると、ハーバルティーとハーブティーの違いは主に使用される植物やカフェインの有無にあります。それぞれの特性を理解し、自分に合った飲み物を楽しみましょう！

ピックアップ解説

カモミールティーって、本当にリラックス効果があっておすすめなんです

なんでかというと、カモミールには自然の抗不安成分が含まれていて、そのせいで息をつく感覚を得られるとか

例えば、試験勉強で緊張しているときに飲むと、心がほぐれる気がしますよ

そういう意味で、ハーバルティーはただの飲み物じゃなく、心のサポーター的な存在になるんです

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