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リフレクションと振り返りの違いをわかりやすく解説！

私たちは日常生活の中で、「リフレクション」という言葉や、「振り返り」という言葉を聞くことがあります。でも、この二つの言葉の違いをしっかり理解している人は意外に少ないかもしれません。さて、リフレクションと振り返りは何が違うのでしょうか？今回はこのテーマについて詳しく見ていきたいと思います。

リフレクションとは？

リフレクション（reflection）とは、ある出来事を振り返り、それについて深く考えることを指します。リフレクションは、過去の経験をもとに、自分の行動や考え方を見直し、改善のヒントを得るためのプロセスです。例えば、学校での授業や部活動の後に、自分の行動を振り返ってみることがリフレクションになります。

振り返りとは？

振り返り（ふりかえり）は、自分の思いや行動を見つめ直す行為のことです。こちらも似たような意味を持っていますが、リフレクションに比べて具体的な体験や出来事に焦点を当てることが多いです。たとえば、テストが終わった後に自分の勉強方法を振り返ってみることが振り返りです。

リフレクションと振り返りの違いを表にまとめてみました

項目	リフレクション	振り返り
定義	過去の出来事を深く考えること	具体的な体験を見つめ直すこと
目的	行動や思考の改善	経験を整理し、次に活かす
範囲	広範囲な出来事	特定の出来事
アプローチ	深い分析	具体的な振り返り

どちらを使う場面が多いのか？

リフレクションは特に教育や仕事の場で使われることが多いですが、振り返りはプライベートでも行われることがあります。例えば、日記を書くことが振り返りの一例です。どちらを選んでも、自己成長につながるので、自分に合った方法を見つけることが大切です。

まとめ

リフレクションと振り返りの違いを理解することで、自分の成長に役立てることができます。日常生活の中で、意識的にこれらを取り入れてみることが大切です。ぜひ、実践してみてください！

ピックアップ解説

リフレクションという言葉を使いますが、実はこれ、英語で「反射」という意味があります

学校の授業の中で、自分の行動や思考を反射させて考えることで、新しいアイデアが生まれることもあるんです

友達と話してみると、別の視点からの意見が聞けて、思わぬ気づきが得られることも！だから、リフレクションは重要なんですね

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