保健機能食品と栄養機能食品の違いとは？あなたの健康を守る知識を深めよう！

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保健機能食品と栄養機能食品の違い

私たちの健康をサポートしてくれる食品には、さまざまな種類があります。特に「保健機能食品」と「栄養機能食品」という言葉は、似たような響きを持っていますが、実は異なる意味を持っています。今回は、これらの違いについて詳しく解説していきます。

保健機能食品とは？

保健機能食品は、特定の条件を満たすことで、特定の保健の効果を謳った食品のことを指します。例えば、特定の栄養素が含まれていることや、科学的にその効果が証明されていることが必要です。保健機能食品には、さらに「特定保健用食品（トクホ）」と「栄養機能食品」の2つに分類されます。

栄養機能食品とは？

栄養機能食品は、特定の栄養素を含有し、その栄養素についての機能が消費者に分かりやすく表示される食品です。例えば、「ビタミンCが含まれていて、疲労回復を助ける」といった具合です。ただし、栄養機能食品はその効果が科学的に証明されているわけではありません。

保健機能食品と栄養機能食品の違い

以下の表を見て、保健機能食品と栄養機能食品の違いを確認してみましょう。

特徴	保健機能食品	栄養機能食品
定義	特定の保健効果があるとされる食品	特定の栄養素を含み、その機能が表示される食品
効果の証明	科学的に裏付けがある	科学的証明は必須でない
分類	特定保健用食品（トクホ）などに分類される	栄養成分の表示があるが、厳格な分類はない

このように、保健機能食品と栄養機能食品では、定義や効果の証明が異なります。それぞれの特徴を理解した上で、自分に合った食品を選ぶことが大切です。健康を考える上で、これらの知識を知っておくことで、より良い選択ができるようになります。

まとめ

保健機能食品と栄養機能食品は、どちらも私たちの健康に役立ちますが、その効果や定義には違いがあります。正しい理解を持って、それぞれの食品を賢く選ぶことが重要です。

ピックアップ解説

保健機能食品と言うと、特定保健用食品、いわゆるトクホのイメージがあるかもしれませんね

実は、トクホは国が認めた食品なので、効果が科学的に証明されているのが特徴

このトクホの表示があるだけで、なんだか安心して手に取ってしまいます

でも、栄養機能食品にはそういった認証がないので、必ずしも効果が保証されているわけではありません

それでも、日常的に栄養を補うのに非常に役立つ存在ですよ！

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