---

EMSとNMESの違いを理解しよう！どちらがどんな効果をもたらすのかを徹底解説

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略称で、電気的な刺激を使って筋肉を収縮させる技術です。一方、NMESは「Neuromuscular Electrical Stimulation」の略で、神経にも刺激を与えつつ筋肉を収縮させる技術を指します。二つは似ていますが、使用目的や効果に違いがあります。

EMSの特徴

EMSは、主にスポーツやフィットネスの分野で用いられ、筋肉を鍛える目的で使用されます。これにより、筋力アップやボディメイク、リハビリテーションに役立ちます。特に筋肉疲労を軽減する効果も期待できるため、運動後のケアにも便利です。

NMESの特徴

一方で、NMESは医療分野での使用が主です。たとえば、筋肉の麻痺や弱化を改善するために使われます。神経を刺激することで、より自然な動作に近い収縮を引き起こし、筋肉の機能回復を助けるのです。

EMSとNMESの比較表

特徴	EMS	NMES
目的	筋力アップ、リハビリ	筋肉の機能回復
対象ユーザー	スポーツ愛好者、フィットネス	医療現場
刺激の方法	筋肉直接刺激	神経、筋肉両方刺激
使用機器	パッド付き機器	医療機器

まとめ

EMSとNMESは、どちらも筋肉を刺激するための電気的手法ですが、その目的や対象、使用方法に大きな違いがあります。目的に応じて使い分けることで、より効果的なトレーニングやリハビリが可能になるでしょう。

ピックアップ解説

EMSとNMESは、どちらも電気的に筋肉を刺激しますが、実はその歴史が面白いんです

EMSは主にスポーツやフィットネスに使われる一方で、NMESは医療の現場で開発されました

最初はリハビリのために使われていたNMESが、スポーツ目的のEMSに派生していく過程があるんです

驚くことに、今では両者を同時に使うこともあり、さらなる効果を狙っているんですよ！

---